La vitamina B6 probablemente participa en más procesos corporales que cualquier otra vitamina B, pero a pesar de ello, hasta el 25% de las mujeres siguen dietas que proporcionan menos que el valor de referencia de nutrientes (VRN) para esta vitamina (y el VRN es de solo 1,2 mg, lo que Es probable que esté muy por debajo de una ingesta óptima). La vitamina B6 se puede encontrar en tres formas diferentes: piridoxina, piridoxamina y piridoxal, todas las cuales normalmente están presentes en los alimentos. La vitamina B6 primero debe convertirse en el compuesto activo de piridoxal 5-fosfato (p5p) en el hígado. Al consumir vitamina B6 en la forma activa p5p, la conversión ya no es necesaria, lo que significa que está lista para ser utilizada por el cuerpo. este producto proporciona 20 mg completos de p5p por tableta. vegano y vegetariano